The Outliners -- Training Set -- 练球套餐

各位Outline Babies好！

续上一篇[The Outliners -- About Goal]里提到的分享经历，就是把所有不同的练球方式凑在一起...
我们有--校队、县队、州队及国家队级个不同的练球方式，州队有Perak的、Melacca的、Selangor的、Johor的，国家队也有马拉西亚及新加坡的方式，县队有 Taiping、Manjung、Ipoh、Tg.Malim.... 大家一人贡献一点，有更多的练球方式、技术、经验作参考，相信就会有更多的Outliners更容易的不断提升和进步了。

如果麦当劳叔叔启发麦当劳就只有一份套餐的话... “得啦~ 等Zap啦~”
所以我们要为Outliners凑集很多的练球套餐，像麦当劳叔叔那样，为McDonald想到应该要有不同的套餐，让很多人吃来吃去都不会'显'...！


Boy@O011 & Captain@O017 首先配合出了两份套餐，建议接下来的就等以下被列名的 Outline Babies 出套餐：
1. Ah Miao@O010 & Yin Thing@O007.
你们俩老前辈配合出两份吧。 老一派的也不用紧，都可以接受的。哈哈。“噼!” **slap**

2. 公主@O009 & WanQing@O018.
你们Johor的，贡献一两份套餐吧。

3. Billionaire@O008 & PeiShan@O006.
Lu Lang Singapore style, provide 2 set menu please~
Since Coach Billionaire is a Formal Coach, so you both a team, provide 3 set menu, dealed~!




终于，The Outliners 首份套餐在等着你来...吃~！ （说到吃，一定有人很精神~!!）

1.McChicken Meal
最普遍，也最应该懂的套餐: ^^

[Medium]
Fries =  5 Rounds of Court  + 弹板x50 + 篮底30.20.20.10
Coke =  Warm Up Set (Lay Up + Fake&Cut + Give&Take + 2points shoots + 3points shoots)

[Up Size]
Fries =  10 Rounds of Court  + 弹板x100 + 篮底30(continuously).20(continuously).20.20
Coke =  Warm Up Set (Lay Up + Fake&Cut + Give&Take + 2points shoots + 3points shoots)

McChicken Burger の 面包 (Top piece) =  Triangle x 3
McChicken Burger の 面包 (Bottom piece) = Triangle x 5
McChicken Burger の Mayonise = Break 10 Mins
McChicken Burger の Vege = Fast Break Run (Outlet. Middle. Left x 30. Right x 30)
McChicken Burger の Meat = Full Court 3-2-1 ( 3 打 2, 2 打 1. x 30score )


We always can take a break before eating burger.. ^^

2. Chicken McNuggets Meal
署条和可乐就照旧~ 想到有六块nuggets，就不禁想起由六个人来跑的，和六支脚昆虫--蝴蝶的Set~ 哇哈哈哈！

[Medium]
Fries =  5 Rounds of Court  + 弹板x50 + 篮底30.20.20.10
Coke =  Warm Up Set (Lay Up + Fake&Cut + Give&Take + 2points shoots + 3points shoots)

[Up Size]
Fries =  10 Rounds of Court  + 弹板x100 + 篮底30(continuously).20(continuously).20.20
Coke =  Warm Up Set (Lay Up + Fake&Cut + Give&Take + 2points shoots + 3points shoots)

Chicken McNugget の Nuggets = Miyami Set & Butterfly Set


所有Set Menu会令外发布在部落格的Side Bar。

It's a Blue Monday tomorrow~  不过很快我们就见面了，还有套餐吃！^^
记得要来练球哄！星期三见！ 加油！^^

The Outliner @ O011